Categories

Category Archives: روغتیا

شیدې او بادام ښکلا او پیاوړتیا در بښي

ژباړه: حمیدالله حمیدي شیدې او بادام د زړه د ناروغیو مخه نیسي شیدې او بادام د سالم کلسټرول درلودونکي دي او په وجود کې د مضرو کلسټرولو مخه نیسي، همدا لامل دی چې د زړه ناروغۍ له منځه وړي. که په ورځني ډول بادام او شیدې وخوړل شي، د زړه له ناروغیو مو ساتي. شیدې…

نور

لاسونه مو نرم او ښکلي کړئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي نرم او پاک لاسونه مو ښکلا زیاتوي؛ د دې لپاره چې لاسونه مو ښکلي او نرم شي لاندې لارې چارې عملي کړئ: درې قاچوغې بوره د زیتونو یا بادامو له یوې قاچوغې غوړو سره ګډه کړئ، لاسونه مو پرې غوړ کړئ او له پنځو نیولې تر ۷ دقیقو پورې ورته په تمه…

نور

ترخه مرچ د انسان عمر اوږدوي

تاند- ساینسي مجلې (پلس ون) د یوې څېړنې پایلې خپرې کړي چې پر اساس یې ویل شوي ترخه مرچ د انسان د عمر له زیاتېدو سره مرسته کوي. نیویارک ټایمز ورځپاڼه د ساینس ون مجلې له مخې وايي چې دا څېړنه په ۱۶۱۷۹ امریکايي ښځو او سړو باندې په ۲۳ کلونو کې شوې ده. په…

نور

د سهار له مخې منډه مو ځواکمن او تازه ساتي

ژباړه: حمیدالله حمیدي  نوې څېړنې څرګندوي چې هره ورځ د کم وخت لپاره منډه کول د وجود د پیاوړتیا لامل کېږي. څېړونکي وایي، په ورځ کې نیم ساعت منډه د یوې اوونۍ له پلي تګ سره برابره ده او کولی شي د انسان وجود کلک او ځواکمن کړي. څېړنه پر ۶۴ کسانو چې د منډې…

نور

د اوښکو روغتیایي ګټي/ ژباړه: صالح محمد هوتک

آیا پوهېږی چې ژړا مو پر روغتیا ډیري مهمې اغېزي لري او د وجود د زهري موادو د پاکیدو سبب ګرځي؟ د اوښکو تویول په رواني لحاظ کوم بدلونونه زموږ په بدن کښي منځ ته راوړي!؟ موږ ډېری وخت د بېلابېلو دلیلونو له مخې لکه: غم، ناکامي، احساساتي کیدلو، په کار ځای کې د ستونزو…

نور

سټرس مو پر خوړو له منځه یوسئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي کېدای شي سترس یا ذهني فشار له تاسو سره هر ځای مل وي؛ لکه په کاري چاپېریال، موټر چلولو، جشنونو، مراسمو، غونډو کې او یا هم په کور کې. د (ایسنا) په رپوټ کې راغلي، څېړونکي پر دې عقیده دي چې د سترس یا ذهني فشار له خوړو سره ټینګې اړیکې لري.…

نور

مکروني د ښځو روغتیا ته زیان اړوي

ژباړه: حمیدالله حمیدي ایټالیایي روغتیا پالان وایي چې مکروني د ښځو لپاره ګټور نه دي، دوی دغه خبره د هغې څېړنې پر اساس کوي چې په روغتون کې یې د ناروغو ښځو په اړه ترسره کړې ده. هغوی وایي، له څېړنو داسې معلومېږي چې مکروني د نارینه و په نسبت ښځو ته خطرناک دي؛ ځکه…

نور

د سرې غوښې ناوړه اغېزې

ژباړه: حمیدالله حمیدي  که څه هم چې توربخنه غوښه د ويټامینونو او پروټینونو ښه سرچینه ده، خو که ډېره وکارول شي، کېدای شي پر روغتیا ناوړه اغېزه وکړي، نو ښه ده چې په څنګ کې ورسره نورې غوښې هم وکارول شي. د تغذیې برخې متخصصه عاطفه نادري وایي، سره غوښه د پروټینونو او ويټامین B12…

نور