Categories

اعلان

Loading…

څنګه کولی شو چې د درس په دوران کې ښه تمرکز وکړو؟

مونږ ته ځینې شیان عادي ښکاري، خو د انسان په پرمختګ او ښه تمرکز لرلو کې ډېر رول لوبولی شي چې زه یې یو څو مثالونه دلته وړاندې کوم:‌

اول – مثبت فکر: مثبت فکر تاسو سره پخپلو زده کړو کې ډېره مرسته کولی شي. زه مطمئېن یم که چېرې تاسو د مثبت فکر لرلو تر څنګ خپله انرژي په کار واچوئ تاسو د ډېرو سختو درسونو سره بیا هم کامیابي لاسته راوړلی شئ. تل هڅه وکړئ د یوې موضوع یا د یوه کار د سرته رسولو په شروع کې د منفي فکر پرځای مثبت فکر وکړئ، د ځینې ملګرو د لا پوهونې لپاره د مثبت او منفي فکرڅو مثالونه وړاندې کوم؛

الف.‌ که تاسو د یوه کار په پیل کې داسې فکر کوئ چې دا کار ناممکن دی، د دې پر ځای باید داسې فکر وکړئ چۍ زه خپله هڅه او کوښښ کوم او یا د دې کار ترسره کول ممکن دی.

ب.‌ د ښوونځي یا پوهنتون درسونه درباندې ډېر شوي دي. د دې پر ځای داسې فکر باید وکړئ؛ د ډېرو درسونو ویل سخت دي، مګر زما د پوهې د ډېرېدلو سبب هم کیږي.

ج. زه تکړه نه یم، دا درس سخت دی او زه یې نشم زده کولی. د دې پر ځای باید داسې فکر وشي، چې ټول پوه خلک د سختو مطالعو او هڅو څخه وروسته پوه شوي، یا داسې؛ زه ترهغه هڅه او کوښښ کوم چې دا درس زده کړم.

دویم – پخپل ځان پخپله وویاړئ: تاسو شاید لږ داسې ملګري ولرئ چې ستاسو مثبتې نقطې تاسو ته بیانوي چې تاسو ته ډاډ درکوي.‌ هڅه وکړئ تاسو هر وخت پخپله پر ځان ډاډ ولرئ، له خپلو ښو کړنو یا لاسته راوړنو څخه وروسته خپل ځان ته د تکړه او با استعداد شخص په نظر وګورئ. دا ډول فکر ستاسو د فکر قوه لا ډېره پیاوړې کوي او ستاسو د علمي جرئت په ډېرېدلو کې مرسته کوي.

دریم – تل د خپلو نژدې ملګرو په هکله مثبت فکر ولرئ: تاسو شاید نژدې ملګري ولرئ، چې خپل رازونه سره تبادله کوئ. که کوم ملګری مو پخپلو ورځنیو درسونو کې تمبل وي، تاسوهیڅ وخت د هغوی د ضعف نقطې د هغوی تر مخې مه بیانوئ. پرعکس یې،‌ ډاډ ورکړئ او د مثبت فکر لرلو ته یې وهڅوئ، دا نه یوازې هغه سره مرسته کولی شي، بلکې ستاسو د مثبت فکر د قوې په ډېرېدلو کې هم مرسته کوي.

څلورم – سخت درس سره د مخامخ کېدو په وخت کې له لنډو وقفو څخه استفاده وکړئ. تاسو شاید ځینې وختونه له سختو درسونو سره مخامخ شئ، د کتاب د ځینې سختو عنوانونو په لیدلو سره سمدلاسه مه نهیلي کېږئ او منفي فکر مه کوئ. که د اړوند عنوان درس سخت وه د نهیلۍ یا منفي فکر پرځای اوږده ساه واخلئ، سمدلاسه خپل فکر بدل او یوه لنډه وقفه وکړئ.

پنځم – ځانونه اصلي نړۍ سره وصل کړئ. که چېرې تاسو د موبایل د ډېر استعمال سره عادت یاست، هڅه وکړئ چې ښوونځي یا پوهنتون ته له وړلو څخه یې ډډه وکړئ یا د درس ویلو په وخت کې یې مکمل بند کړئ. دا له تاسوسره د زده کړو په دوران کې د ښه تمرکز په لرلو کې ډېره مرسته کولی شي چې په دې توګه به تاسو کافي اندازه ذهني ارام ولرئ.‌

1,026 total views, 1 views today

1 comment

  1. SAS Reply

    ډير ښايسته مطلب د درس په باب

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


۸

د خپلواکۍ 100 کالیزه Independence

د ژبې، رسنیو او سیاست خپلواکي | عمر بورا زماني

خپلواکي یو لوی نعمت دی چې انسان د خپلی خوښی او فیصلو اختیار په خپله ولري. د خپلواکۍ برعکس غلامي…

د ژبې، رسنیو او سیاست خپلواکي | عمر بورا زماني

02 Sep 2019 خپلواکي مقالې تاند No comments

نور

پر (اماني فکر) څو کرښې| خالد افغان

(اماني فکر) د ښاغلي بخت مرجان بختيار صيب کتاب دی چې په لنډو ورځو کې خپور شوی دی. کتاب د…

پر (اماني فکر) څو کرښې| خالد افغان

24 Aug 2019 uncategorized خپلواکي تاند No comments

نور

د خپلواکۍ سليزه؛ لنډه کتنه

د سیمه ییزو او ستراتیژیکو مطالعاتو مرکز هغه جګړه چې امير حبيب الله خان ونه کړه، محافظه کاري يې وکړه…

د خپلواکۍ سليزه؛ لنډه کتنه

29 Aug 2019 خپلواکي مقالې تاند No comments

نور

 دارالامان ماڼۍ د ولسمشر په لاس او د شهزادګۍ هندیه…

تاند، چهارشنبه، د اسد ۳۰مه: ولسمشر د خپلواکۍ د سلمې کلیزې په ویاړ رغول شوې د دارالامان ماڼۍ په شاندارو…

 دارالامان ماڼۍ د ولسمشر په لاس او د شهزادګۍ هندیه په وینا پرانیستل شوه

21 Aug 2019 خبرونه خپلواکي م. عاصم خوږیاڼی No comments

نور

د خپلواکۍ سلمه کلیزه دې بختوره وي| احسان ارینزی

د نړۍ په ټولو هېوادونو کې داسې عنعنوي، فرهنګي، دیني او ملي ورځې شته چې خلک او حکومتونه یې په…

د خپلواکۍ سلمه کلیزه دې بختوره وي| احسان ارینزی

21 Aug 2019 خپلواکي مقالې تاند No comments

نور

د خپلواکۍ د سلمې کلیزې په ویاړ نن شپه د…

تاند، چهار شنبه، د اسد ۳۰ مه: د کورنیو چارو وزارت اعلان کړه چې نن د اسد په ۳۰مه به…

د خپلواکۍ د سلمې کلیزې په ویاړ نن شپه د کابل پر ۳ غونډیو اورلوبه کېږي

21 Aug 2019 خبرونه خپلواکي م. عاصم خوږیاڼی No comments

نور
  • 1
  • 2