Categories

اعلان

Loading…

له تغذیې سره د مزاج (طبیعت) اړیکه

ژباړه: صالح محمد هوتک  –

تر ډېره حده مو مزاج (طبیعت) د خوړو سره مستقیمه اړیکه لري د مزاج او خوړو په هکله مو څو لنډو لارښوونو ته رابولم!

که په غوسه یاست، سابه (سبزیجات) وخورئ.

که ستړي یاست د شنو چایو چښل هم د آرمتیا احساس درکوي.

که غواړئ د ورځي په اوږدو کي د کار کولو انرژي ولرئ نو هیڅلکه هم سهارنۍ ناشته مه هیروئ.

که بې حوصلې یاست بې ګټي خواړه یا Junk food لکه: برګر، چپس او داسي نور مه خورئ د دې پر ځای داسي یو څه وخورئ چي بدن ته مو ضرر ونه لري.

که تشویش لرئ نو کورني خواړه هم آرمتیا دربخښي لکه مکروني، د کب غوښه او اومیګا ۳ غوړي لرونکي خواړه.

که ستړي یاست او غواړئ ښه خوب وکړئ نو د فایبر لرونکي خوړو څخه ګټه واخلی.

63 total views, 1 views today

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *