Categories

اعلان

Loading…

مېوې او سابه چېرې او څنګه وساتو؟ ژباړه: حمیدالله حمیدي

د مېوو او سبو سم ساتل په دې مانا دي چې پکې شته معدني مواد، ويټامينونه، اکسيډانونه او فيبر له منځه ولاړ نه شي.
څېړونکي وايي، تل دومره مېوې او سابه واخلئ چې د يوې اونۍ لپاره مو بس شي، ځکه که تر يوې اونۍ ډېرې ساتل کېږي نو غذايي ارزښت او محتويات يې له منځه ځي.
کرم، سور کرم، پالک، ګازرې او نور هغه سابه چې په سلاد کې ترې کار اخیستل کېږي لکه سره بانجان، بادرنګ، کاهو، شنه پیاز، ګیلاس، سرې مېوې او نور باید په یخچال کې وساتل شي.
کېلې په یخ ځای کې له مڼو او ناک څخه لرې وساتئ.
اناناس، ام، املوک او انار بیا په لږ یخ ځای کې یا د یخچال په ټيټ پوړ کې کېږدئ.
پالک، کرم او ټوټه شوې مېوې له پنځو ورځو ډېرې په یخچال کې مه ساتئ.
بادرنګ او سره بانجان تر دوو اونیو پورې په یخچال کې ساتلی شئ.
تور بانجان، کدو او نورې نازکې سبزۍ له پنځو ورځو زیاتې باید په یخچال کې ونه ساتل شي.

562 total views, 1 views today

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


۸

د خپلواکۍ 100 کالیزه Independence

استقلال | استاد عبدالله ويديال

دا لیکنه مې د هېواد د استقلال د (۱۰۰) مې کلیزې، یوې نمانځغونډې ته د وینا یوه برخه وه. د…

استقلال | استاد عبدالله ويديال

20 Oct 2019 خپلواکي مقالې تاند No comments

نور

د ژبې، رسنیو او سیاست خپلواکي | عمر بورا زماني

خپلواکي یو لوی نعمت دی چې انسان د خپلی خوښی او فیصلو اختیار په خپله ولري. د خپلواکۍ برعکس غلامي…

د ژبې، رسنیو او سیاست خپلواکي | عمر بورا زماني

02 Sep 2019 خپلواکي مقالې تاند No comments

نور

پر (اماني فکر) څو کرښې| خالد افغان

(اماني فکر) د ښاغلي بخت مرجان بختيار صيب کتاب دی چې په لنډو ورځو کې خپور شوی دی. کتاب د…

پر (اماني فکر) څو کرښې| خالد افغان

24 Aug 2019 uncategorized خپلواکي تاند No comments

نور

د خپلواکۍ سليزه؛ لنډه کتنه

د سیمه ییزو او ستراتیژیکو مطالعاتو مرکز هغه جګړه چې امير حبيب الله خان ونه کړه، محافظه کاري يې وکړه…

د خپلواکۍ سليزه؛ لنډه کتنه

29 Aug 2019 خپلواکي مقالې تاند No comments

نور
  • 1
  • 2