Categories

اعلان

Loading…

کله چې تاسې د فشار لاندې یاست، دا اووه (۷) تېروتنې کوئ

ژباړن: حضرت عثمان نوري 

که تاسې د فشار لاندې یاست، په دې اعتراف وکړئ چې ستاسو ذهن چېغې وهي او آرامۍ (سولې) ته اړتیا لري. که په فشار کې خپلې چارې مخته وړئ، حتما له تاسو تېروتنې کیږي او دا ستاسې د ناکامۍ پېل ګرځي.

که تاسو د فشار سره مخامخ یاست، بیا نو د اندېښنې، خفګان او روغتیايي مسلو ته مو پام نه راګرځي؛ اجازه راکړئ چې دغه اووه (۷) ټکي دلته تاسې ته روښانه کړو. دا لاندې تېروتنې ناچیزه مه ګڼئ؛ او په دې فکر وکړئ چې آیا تاسو دا تېروتنې لرئ؟

لومړی: چارې مو ځنډیږي

کله چې تاسې د فشار پر وخت چارې مخته وړئ، نو د خپل کاري مهالوېش د لومړیتوب وړتیا له لاسه ورکوئ. که ذهن مو نا آرامه وو، نو خپلې چارې ودروئ، لنډه دمه واخلئ؛ تازه هوا تنفس وکړئ، دا چاره ستاسو فشار کنترولولی شي.

دوهم: سمه ټاکنه نه شئ کولی

ممکن ستاسې ځینې ملګري وکولی شي، څو له تاسو سره د اړتیا پر وخت مرسته وکړي. که تاسې د فشار پر وخت له ملګرو مرسته غواړئ، ممکن د ستونزې اړوند ملګري و نه مومئ او ستونزه له داسې چا سره شریکه کړئ چې مختصص یې نه وي.

دریم: په لږ کار سره ډېر ستومانه کېږئ

د فشار پر وخت تاسې په ډېر لږ کار زیات ستومانه کیږئ او خپل وجود مو نا آرامه کيږي. ددې لپاره چې تاسې خپلې چارې ښې مخته یوسئ، لومړی په ځان فشار راکم کړئ او ورو، ورو خپل کارونه د مهالوېش اړوند پېل کړئ.

څلورم: ذهن مو په غلطو شیانو تمرکز کوي

که تاسو د فشار لاندې یاست؛ نو ذهن مو نا آرامه دی؛ او خپله حافظه مو په منفي او غلطو شیانو تمرکز کوي، چې دا چاره ستاسو لپاره ستونزه پېښوي او حل یې نشئ پېدا کولی. که تاسې غواړئ، بریالي مخته ولاړ شئ، نو د ستونزې په ځای تاسې د حل په اړه تمرکز زیات کړئ.

پينځم: چارو ته مو ښه دوام نشئ ورکولی

لکه چې وړاندې مو وویل، د فشار پر وخت ستاسو چارې ځنډيږي، او له ښې پایلې مو مخنیوی کوي، همدا راز د خپل کار لپاره پلان جوړول د بریا په لاره تګ دی او په دوام یې خپل هدف ته رسیدلی شئ.

شپږم: فکر مو بدلیږي او کار ته مو سم پام نه راګرځي

د کور دننه ستونزې، ورځنۍ پېښې، اقتصادي اړتیاوې او ځيني نور مسائل ستاسو په ذهن حمله کوي او خپل فکر مو بدلوي. که خپل فعالیتونه د فشار پر وخت ترسره کوئ، نا آرامه ذهن مو بشپړ ډول منطقي غبرګون نه شي ښودلی او له خپلو مهارتونو مو ګټه نه شئ اخیستلای.

اووم: خپل ذهن مو د بیا رغونې مفکوریه له مېنځه وړي

دا ستونزمن کار دی چې ستونزې په اسانۍ حل کړئ؛ ځکه خو منطقي غبرګون وخت نیسي چې د ستونزو حل ته خپل فکر وسنجوئ.

ستاسو د ذهن نېکمرغي ستاسو لپاره خورا مهمه ده. که تاسې ددې هیله لرئ چې خوشحاله ژوند ولرئ؛ باید د زیانمنوونکو فشارونو مخه ونیسئ.

240 total views, 1 views today

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

۸

د خپلواکۍ 100 کالیزه Independence

د ژبې، رسنیو او سیاست خپلواکي | عمر بورا زماني

خپلواکي یو لوی نعمت دی چې انسان د خپلی خوښی او فیصلو اختیار په خپله ولري. د خپلواکۍ برعکس غلامي…

د ژبې، رسنیو او سیاست خپلواکي | عمر بورا زماني

02 Sep 2019 خپلواکي مقالې تاند No comments

نور

پر (اماني فکر) څو کرښې| خالد افغان

(اماني فکر) د ښاغلي بخت مرجان بختيار صيب کتاب دی چې په لنډو ورځو کې خپور شوی دی. کتاب د…

پر (اماني فکر) څو کرښې| خالد افغان

24 Aug 2019 uncategorized خپلواکي تاند No comments

نور

د خپلواکۍ سليزه؛ لنډه کتنه

د سیمه ییزو او ستراتیژیکو مطالعاتو مرکز هغه جګړه چې امير حبيب الله خان ونه کړه، محافظه کاري يې وکړه…

د خپلواکۍ سليزه؛ لنډه کتنه

29 Aug 2019 خپلواکي مقالې تاند No comments

نور

 دارالامان ماڼۍ د ولسمشر په لاس او د شهزادګۍ هندیه…

تاند، چهارشنبه، د اسد ۳۰مه: ولسمشر د خپلواکۍ د سلمې کلیزې په ویاړ رغول شوې د دارالامان ماڼۍ په شاندارو…

 دارالامان ماڼۍ د ولسمشر په لاس او د شهزادګۍ هندیه په وینا پرانیستل شوه

21 Aug 2019 خبرونه خپلواکي م. عاصم خوږیاڼی No comments

نور

د خپلواکۍ سلمه کلیزه دې بختوره وي| احسان ارینزی

د نړۍ په ټولو هېوادونو کې داسې عنعنوي، فرهنګي، دیني او ملي ورځې شته چې خلک او حکومتونه یې په…

د خپلواکۍ سلمه کلیزه دې بختوره وي| احسان ارینزی

21 Aug 2019 خپلواکي مقالې تاند No comments

نور

د خپلواکۍ د سلمې کلیزې په ویاړ نن شپه د…

تاند، چهار شنبه، د اسد ۳۰ مه: د کورنیو چارو وزارت اعلان کړه چې نن د اسد په ۳۰مه به…

د خپلواکۍ د سلمې کلیزې په ویاړ نن شپه د کابل پر ۳ غونډیو اورلوبه کېږي

21 Aug 2019 خبرونه خپلواکي م. عاصم خوږیاڼی No comments

نور

فرخنده باد صدمین سالگرد استرداد استقلال افغانستان

استاد عارف نظر صدسال پیش از امروز مردم آزاده افغانستان، ثمره جانبازی ها، قهرمانی ها و مبارزات استقلال طلبانه فرزندان خویش…

فرخنده باد صدمین سالگرد استرداد استقلال افغانستان

20 Aug 2019 خپلواکي مقالات دری تاند No comments

نور

د غازي امان الله خان سل ارمانونه

1.        افغانستان منظم مالیاتي سیستم ولري 2.      افغانستان قوی مالي نطام ولري 3.      افغانستان خپلې پیسې ولري 4.      افغانستان خپل تولیدات ولري 5.      افغانستان خپله بريښنا ولري 6.      افغانستان توکي ټولې…

د غازي امان الله خان سل ارمانونه

19 Aug 2019 خپلواکي مقالې تاند No comments

نور

 بیست و هشت اسد؛ روز استقلال کشور! | توفیق عظیمی

بیست و هشتم اسد، حماسه یک روز، افتخار جاویدان، روز استرداد استقلال کشور است، که از آن ۱۰۰ سال میگذرد. در بیست و…

 بیست و هشت اسد؛ روز استقلال کشور! | توفیق عظیمی

19 Aug 2019 خپلواکي مقالات دری مقالې تاند No comments

نور

د خپلواکۍ فکر | معروف افغان

ازادي او خپلواکي، دوه جلا مفاهیم افاده کوي او لازمه ده چې جلا جلا چلندونه ورسره وشي. د ازادۍ په…

د خپلواکۍ فکر | معروف افغان

18 Aug 2019 خپلواکي مقالې تاند No comments

نور

بلخي نجلۍ او ځوان د خپلواکۍ په ورځ په اماني…

تاند، دوشنبه د اسد ۲۸مه: په بلخ کې یوې ناوې او زوم د خپلواکۍ د سلمې کلیزې له ورځې سره…

بلخي نجلۍ او ځوان د خپلواکۍ په ورځ په اماني کالیو کې واده وکړ

19 Aug 2019 خبرونه خپلواکي م. عاصم خوږیاڼی Comments (1)

نور

طالبانو بغلان کې د خپلواکۍ سلمه کلیزه نمانځلې ده

تاند، دوشنبه، د اسد ۲۸مه: طالب ویاند ذبیح الله مجاهد وایي، جنګیالیو یې نن تر خپلې ولکې لاندې ځینو سیمو…

طالبانو بغلان کې د خپلواکۍ سلمه کلیزه نمانځلې ده

19 Aug 2019 خبرونه خپلواکي م. عاصم خوږیاڼی Comments (1)

نور
  • 1
  • 2